修行過程，除了每日定課與奉行斷惡修善外，您亦可多多參考高僧大德文鈔，學習效仿他們們精神與作為。以下為現代高僧 淨空法師的講法內容節錄，給您做參考，希望您多多參照與轉發分享：(以下取自網路後編輯分享)
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一切生靈當中，人是靈，人為萬物之靈。人的報復之心，比其他一切都要強。人要受過聖賢教育，他報復的心就化解；沒有受過聖賢教育，報復的心很強烈。所以大師在此地講，「於冤眾生。非直不念加報」。就是依直報冤，決定沒有報復的念頭；不但沒有報復的念頭，還給他利益，還儘量去幫助他。這是以德報怨，更進一步。佛法主張，以德把過去的怨化解，現前決定不跟眾生結冤仇。那現前有人欺侮我們，誹謗我們，侮辱我們，怎麼辦？受，歡歡喜喜的接受，為什麼？中國老祖宗教我們，「反求諸己」，這個話對，這個話是真理。他為什麼不誹謗他，誹謗我們？為什麼不怨恨那個人，他怨恨我們？必有原因，所以反求諸己，原因不在外面，在自己。把原因找到，把原因消除，你就心開意解，才能化解。
過去生中，這是陌生人，不認識，他為什麼那種態度對我？這一生當中不認識，可能前世結的怨。如果你能回到去世，你就恍然大悟。現在有一種很普通的方法，可以幫助人回到過去，催眠，深度的催眠，你能夠回到過去。你跟這個人去是什麼關係？搞清楚了，你就明瞭。真正有修行，有修養的人，不需要知道過去，他也常常反省自己，不怪別人。反省自己是什麼？也能找出來，那是我個人的煩惱習氣。為什麼別人用很不友善的眼光來看我一眼，我心裡就起了怨恨？錯在哪裡？錯在我自己接受。我要不接受，不就沒事。他不善的眼光看別人，我為什麼不生氣？看我，為什麼我會生氣？還是自己修養功夫不到家。真正修養功夫到家，他對我不友善，我對他很友善，笑笑，恭恭敬敬，對他？？，不就沒事！縱然過去這些不愉快的事情，他就化解了。古人教我們，冤家宜解不宜結。
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