以下一位有緣人分享，來文照登：
這是第二次寫懺拜的好處，再次極力推薦各位師兄姐做懺拜。
三年前，我體重跌至60多斤，精神、身體、事業、家庭均遭重創。感恩遇見精舍佛菩薩、阿伯和各位師兄姐，現在回頭看，雖做不到完全風輕雲淡，但輕舟已過萬重山。
去年剛剛上班時，內心戲很多，比較敏感，發生過兩次情緒失控的情況。今年內在情緒穩定很多，外在環境變化時，對自己的衝擊力道變弱了，在面臨比較大的問題時，也能通過唸經，讓情緒快速平靜下來。這個轉變，除了唸經，與我日日懺拜的關係也很大。
兩年多前，因為有因果業力遲遲無法開示，聽從師兄姐建議，開啟每日做拜懺，未曾間斷。前一篇文章，寫拜懺兩年後，圓肩、駝背改善了很多。不過，那時做的八十八佛大拜懺，動作不夠標準，跪下後不再起來，只跟隨佛號磕頭。但也許時日次數累積夠了，量變到質變，一個多月前，突然決定，要做真正的大拜懺，每個佛號都跪下又再站起來，完成整個流程。
剛開始做的時候比較辛苦，一跪一起，需要膝蓋、腿部、腰部力量，第一次，只跪拜了幾位佛，就疼得不行，咬牙堅持拜完八十八佛。第二天，幾乎不能走路，不能蹲下，勉強跪下後，也幾乎不能站起來。無奈，只能暫停這樣的拜懺，繼續採用原先模式，等待腿部復原。大概一周後，又繼續開始，雖然中途依然很痛，不過終於堅持下來，而且第二天並未向上次那樣疼痛，終於正式開啟真正的大拜懺。
大拜懺，一跪一拜，需要的時間長，於是把音訊調整為慢速，把做功課時間調長。兩周後，明顯感受到腿部力量得到鍛鍊，腹部變薄，我雖然比較瘦，但生過寶寶，腹部一直是偏圓的狀態，尤其飯後很不舒服。沒想到，大拜懺解決了體態的問題，目前比原先單純跪下時，體態身形要更優一些。
今年我的狀態極差，非常不精進，唸誦經文量大幅減少，這麼多年從不刷手機，今年春節開始，竟然開啟刷手機模式。另外工作內容增多，唸誦經文的時間減少，目前僅能維持每日《金剛經》、《藥師經》各三部，《六祖壇經》半部，《地藏經》一周兩、三部。雖然有很多因素導致如此，但不能成為藉口，所以我很謹慎、很小心，擔心會退轉、走偏。希望自己能道心堅定，朝著目標一路前行，有困難也絕不放棄。所以每日跪下認真懺悔，懇請諸佛菩薩，再給我一點時間，我一定能熬過這段時光，恢復原本模樣。
由於唸誦經文量不多，不足以支撐穩定的內在情緒，於是要求自己，每天早上必須完成大拜懺和靜坐，至少讀一遍到三遍《金剛經》，否則的話，一整天的狀態都會不對勁，容易有情緒波動。前幾天因為時間問題，早上沒來得及懺拜，也沒唸《金剛經》，結果一整天雞飛狗跳，狀況百出、情緒低迷，還口出髒話，真是罪過。直到晚上把功課補上，情緒才穩定下來。
這半年來不止一次，提醒自己要再精進一些，要多唸經，可總是做不到，還開啟了熬夜模式。屢屢想改，屢屢做不到。神奇的是，自從做標準大拜懺開始，竟然決定不再熬夜，而且做到了。現在逐步調整作息時間，早晨起床後，眼睛不再乾澀，精神滿滿。
感恩諸佛菩薩，感受到佛菩薩在身邊指引和教導，弟子一定會繼續努力，認真修行，好好做人，以身作則，弘揚正法，不枉此生。南無藥師琉璃光如來。
(分享完畢)
有緣人的毅力真是令人讚嘆，在生活考驗的時候，仍然堅持每日拜懺，雖然之前不是標準的八十八佛大拜懺，但是每日下跪磕頭懺悔，每日向佛菩薩真心地訴說，深刻反省自己的過錯，就是很好的修心懺悔之道。
目前是紀元轉換，每個人自身的黑氣都會釋出，這是整個大環境磁場變動所致。《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「紀元轉換時，每個人自身黑氣會釋出，但是，有認真修行的人，佛菩薩會幫忙加速黑氣釋放；若有黑眼圈，要唸經或唸佛號將黑氣排出去，狀況才能改善。」在黑氣釋放的時候，貪嗔癡慢疑都會加劇，如何把持自己不退轉、不走偏，實乃修行考驗。
《坐禪之問答錄》中，Tai師父極力推薦大家磕頭懺悔，來克服各種修行的考驗。在日常實修中，或許不是每個人家裡都有足夠的空間做到全身趴下的大禮拜，但是只要一小塊清淨的空間，就能讓我們在家中做到標準的八十八佛大拜懺，一跪一起，每一拜都是切切實實地磕頭懺悔。
如果您一心向佛，真心修行，也持續精進努力，但是卻因各種因素，導致定課經文量減少、日常習慣變差、作息不正常等等，通常都是業力現前，導致內在各種情緒和妄想翻攪。Tai師父說：「磕頭吧，慢跑也行。情緒不能坐著滅，動起來才能有效果。」黑氣釋出、內在情緒起伏難調的時候，出門走走，拿計數器持咒唸佛，或是運動慢跑、磕頭懺悔，都是非常好的對治方法。
有緣人這半年來狀況不佳，屢次提醒自己要精進卻做不到，但是在確實執行標準的八十八佛大拜懺之後，每日精進地跪地磕頭懺悔，不僅提振自己的情緒，還提升正能量來調伏生活惡習，讓自己再次回到正軌，真是可喜可賀的大進展。在各種生命考驗的波折中，如何用堅持與毅力，把自己導回正途，確實是重要的考驗功課。感謝有緣人的拜懺實踐分享，真是相當令人讚嘆，值得大家學習。
《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「修行不難，但也絕非易事，因人有太多的盲點，容易被忽略，要達到最深層的心靈淨化，一是要發自內心的真誠懺悔，二則是要有堅強的意志力。」知過即改，後不再造，這叫真懺悔，也就是儒家講的「不貳過」。但是很多時候，我們知道卻做不到，想改過卻難回頭，這時不妨向有緣人學習，努力做八十八佛大拜懺，相信您會有意想不到的收穫。
在此特別提醒，拜懺是修心和提升能量，但是修心和消業要同行，而消業又比修心難，生活導回正軌之後，務必精進誦經。業主菩薩不會因為您一直跪拜懺悔，就能拿到功德去投胎，所以該給人家的功德量，務必要努力達成。就像發生車禍後，雖然肇事者一直真誠道歉，但若是醫藥費、賠償金沒有到位，受害者還是會持續索討。
此外，很多現世負面習慣是源於過去世的錯誤習氣，如過去曾修偏入外道，會習慣胡思亂想、負面思考、常常熬夜；過去世曾犯邪淫罪業，本世容易腦識混亂，無法克制自己產生各種不堪的雜念；過去世曾欠下大量感情債，本世容易情執重，滿腦子情情愛愛，想要追劇或看小說。若有幸得蒙佛菩薩慈悲開示出心性類的公報業力，務必要精進誦經化解。禮拜八十八佛是動禪，讓我們有能量面對挑戰，但是長期來說，努力誦經消業、確實轉化心性，早日迴向圓滿，才能消除這些寫在命盤裡的公報業債。
了知己過為自悟，悟後起修需改過，妄念翻攪難回頭，磕頭拜懺跪地修。日日拜懺調惡習，懺除罪障心清淨，情滅慧增悟自性，精進誦經轉菩提。南無本師釋迦牟尼佛。南無藥師琉璃光如來。南無阿彌陀佛。
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
