此太陽光修鍊法，可為基礎修鍊，亦可為中級修鍊法及高級修鍊法：
一、基礎修鍊法：
1.兩腿張開與肩同寬，雙手自然下垂，全身放鬆。
2.深呼吸三次(謹記：細、慢、長)，緩緩吐氣。
3.用意念將兩腳腳跟與地面接觸處開兩個洞。
4.觀想夏天早晨七、八點的太陽(萬里無雲、熾熱高溫、光芒萬丈、氣象萬千)，由頭頂(頂門)緩緩降至體內。
5.太楊降一寸，體內的寒氣、黑氣黑水便由腳跟兩個洞排入大地一寸，直到全部排完。
6.觀想的重點：
(1)若是驅除寒氣：太陽灌過的地方，身體要觀想成「紅通通的顏色」
(2)若是掃除雜靈、外來干擾等：太陽灌過的地方，身體要觀想成白色
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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在我十幾歲時，有遇到一個通靈人，他說我後面跟了一堆，但也沒幫我處理，只是要我去唸準堤神咒，然後要我觀想我站的很高，那群人跪著我人很小，另一個畫面是觀想我自己全身是黑色的，然後黑氣從某個點排出去（很久了這些都是我片段的記憶），三十歲左右遇到第二個通靈人他轉述菩薩（白衣大士）的話知道我體質很敏感要我吃素對運勢也比較好，但他偷偷告訴我即使是菩薩也不可勉強我不吃肉要吃素，只要我儘量多吃青菜就是了，菩薩還希望我去結婚去還債去做一個了結，她知道這是我一個劫數卻沒有阻止我，我其實有點不太諒解。又隔了一年，遇到第三個通靈人，他轉述他的神明跟他說我底下黑壓壓一片，我的元神快壓制不住了，都在等我渡，我說我只是個平凡人那有什麼能耐渡人，我對這個通靈人沒什麼好感，覺得他只是在宮廟替神明辦事，然後當著那麼多人的面說我是個什麼樣的人雖然他說的都很準。
請問可以曬真正的太陽嗎?
當然呀 ^^