以下文章為一有緣人分享：
以前原本習慣每天靜坐30到40分鐘，自從換工作後，每天在家時間短，靜坐習慣就消失了，已經有一段時間，只有週三、週日會靜坐。原本也沒有覺得有什麼差異，直到最近決定要把靜坐習慣重新建立，規定自己每天睡前至少靜坐10分鐘，我才知道差異在哪裡。
《阿伯的話－現場開示精華節錄》：「靜坐可淨化自己的心識，意念不亂竄，心中不亂想則不會招來干擾。每天坐一個小時，剛靜坐時身體不適是正常的，請別擔心，連續靜坐三個月後，就會感覺到不同。可循序漸進，先由每天20分鐘坐起，每天多增加一分鐘，直到坐到60分鐘，早晚都可坐。」
沒有靜坐會雜思很多，面對任何事都會產生過度的聯想與妄想，這導致過度解讀別人對自己的所有話語和行為，而且往往都是往惡意思考。這使自己對人產生懷疑心、防備心、抱怨心，總之都是不善心，而這些胡思亂想造成的貪瞋癡慢疑等負能量，又會增強魔性，加上長期晚睡，黑氣增生，會滋養魔靈，一直會去攻擊別人與影響自己的思考。
記得我之前唸《六祖壇經》，覺得自己雜思減少很多，可是後來卻變非常多，我不明白，明明一直持續在唸《六祖壇經》消外道願業力，正常不是會越來越沒煩惱，減少胡思亂想，心性越來越正向，為什麼我的情況卻是相反呢？原來光是靜坐，就會對修行產生影響。
記得剛開始試圖恢復靜坐習慣時，我真的怎樣都坐不住，會一直想看時間到了沒？人家是靜坐，我是躁坐。後來要求自己要在靜坐時間，反省自己，感恩佛菩薩、業主菩薩和家人、身邊人，再把專注力放在兩眉中心，現在靜坐專注許多。最近一次是時間到了，我還在想怎麼這麼快。相信之後會漸入佳境，我也要再繼續增加靜坐時間。
（分享完畢）
有黑氣、魔性重的人不能晚睡，因為越晚魔靈越活躍。最好十點便乖乖上床睡覺，若有事得晚睡，也最好不要超過十一點。同時，早上也請早起唸經，最慢五點要起床，修行群組有師兄姐早上四點就起來唸經了。看看別人，再回頭看自己，每個人業障都很多，睡得比人晚，醒得比人遲，業力何時消得完？
每個人的時間都一樣，每個人也都有工作要做、家庭要顧，「沒有時間」不是理由，比的是「善用時間」。不是別人的業障比你少，而是別人比你早起唸經；不是別人的資質比你厲害，而是別人勤能補拙；也不是佛菩薩只顧他、不顧你，而是別人一直堅持，做到讓佛菩薩感動，願意暫時放下你，去挺他。所以，一切都是自己太懶散，不把唸經當一回事；不把修行當一回事；不把業主菩薩當一回事。如果今天不唸經會死掉，如果現在不修行會死掉，如果業主菩薩正掐著你的脖子、不讓你活，試問，你還會將唸經、修行、業主菩薩，不當一回事嗎？
修行莫忘初心。好習慣的建立非常不容易，好不容易養成靜坐和唸經的習慣，一定要讓它維持下去。一旦將這些好習慣變成可有可無的選項，要再重新養回來，可難了！
修行莫忘初心。佛度有緣人，今生有幸與佛搭上線，是七世修來的福氣，萬勿自動放棄。佛菩薩都在身邊，不必等三年，不必挑吉時，更不必捨近求遠，好好唸經，每天靜坐，自然能得佛光護佑。南無大願地藏王菩薩。
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
