以下一位有緣人分享，來文照登：
《阿伯的話-現場開示精華語錄》：「人要陽光一點，意念會召感干擾，多唸經可以改善。」
「心中要存浩然正氣，不要再犯戒，才能跳脫出來，才不會有邪念和干擾，可多靜坐，就會漸漸改善。」
「『一正可以抵萬邪』，心思轉正後，干擾漸漸會消失方能逃離外道;外道願、魔性、黑氣消完後，修鍊和修行才會漸漸步上軌道。」
剛來精舍不久時，記得約一、兩年的時間，心裡總是莫名有一股很悲傷的情緒。平時不理它，端正心態做事，心情就會開朗，但工作或生活中若稍微有一點問題，那麼這股情緒就會肆虐的釋放出來，干擾正常的思緒，讓我產生很悲傷的情緒。
當時恰巧有段時間，與家人有點小誤會，於是這種悲傷感就出來，整天胡思亂想，無緣無故哭泣，越哭越悲傷，無法停止，不知怎麼辦。突然想到給師姐發個資訊，告知師姐：「我一直莫名哭個不停，心裡好悲。」師姐回：「不要淪陷下來，快快轉念，唸佛號，唸經。」這時我才醒了，立馬拿《金剛經》唸誦，過一會心情就好些了。
隔天填單請示，開示是被干擾。雖然即時處理，但是過幾天，這情緒還會回來。之後一有這種情緒，我就馬上轉念與唸經，少胡思亂想。平時善護念，儘量與開朗的人在一起，儘量避免自己一個人，過了好長一段時間，我才調適過來。
經過這次的情緒波折，我自己總結讓心情比較穩定的方法：多誦經，減少胡思亂想，善護念，多做有益而開心的事，讓自己成為有陽光、有正力量的人。
(分享完畢)
世間人有千百種個性，有人天生樂觀，有人容易多愁善感，這些看似渾然天成的性格，經常左右著我們的心情，使我們的人生有著各種喜怒哀樂的情緒起伏。
時常悲觀、容易感到悲傷、焦慮的人，除了有心理障礙，也會導致待人處事及生活事務處理有各種不良影響。社會上許多人經常感到莫名悲傷、焦慮等心理上的問題，若我們也有這些狀況，該如何面對與改善呢？從佛法的觀點，能幫助我們迅速找到解決之道：
一、是否有自殺業力：「過去世曾自殺的人，內心通常較脆弱，本世在與人相處時若遭受挫折，亦難以靠己力冷靜，動不動就會生起自殺念頭。」過去世若曾經自殺過，會造成這一世性格較無自信，很容易有負面念頭，若是到了過去世自殺的年齡，思緒更是紛亂，容易深陷在自己的悲傷中，想不開。如果有這些現象，建議可以盡快請示自己過去世是否曾造下自殺業力，早點償還自殺業力，讓佛菩薩消除自殺的意識，才能擺脫負面的念頭與情緒，讓自己人生不再受到自殺業力與自殺意識的威脅。
二、業障影響：業障會影響的層面很多，尤其業主菩薩過去世受到傷害，看到我們過得順風順水，怎麼會甘心呢？自然會從各種情況干擾，讓我們諸事不順，進而影響我們的情緒，亦是一種討報方式。因此，需透過請示佛菩薩，確認是否有業障干擾情緒起伏不定，若開示出業障後，一定要誠心懺悔，努力誦經，償還功德，等業障功德圓滿，沒有業障干擾，心情自然輕鬆愉悅。
三、外道願：外道願是最麻煩的，因為過去世信奉外道，成為祂們的弟子或道友，在這一世想修正法時，外道會密集來干擾。我們本身也會有外道習氣與黑氣，讓思維變得混亂，負面想法及情緒，經常會來考驗身心，此時更要堅定意志，讀誦佛菩薩開示的經典，讓自己早日脫離外道的掌控，才能擁有光明的心性。
《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「曾經有外道願的人，心識中都有一顆『黑氣樹』，讓您有外道思想，發願皈依外道是根本，如同樹的根，而發願效忠效勞外道是樹的莖葉，唸誦《金剛經》則是有力的工具可去除外道在您心識中種下的這棵黑氣樹，越早處理，被黑氣的根莖盤旋的心識方能越早清淨，恢復正念。」
四、沖犯：沖犯會影響思緒與行為，情緒反常，不是過度悲傷，就是急躁暴怒，沖犯解決後，情緒可以恢復正常，但如果自身的念頭不正，依然會招來干擾或再次沖犯，故平時要學習時時端正心念。
五、內心不清淨：執心是煩惱，執心重，喜歡胡思亂想。自身不斷鑽牛角尖，事事都往負面念頭鑽，內心已經不安穩，若再加上外境一小小漣漪，就可能造成內心各種小劇場上演，攪得整個人天翻地覆。
執心、妄念人人都有，但隨著個人的修持，可以讓執心、煩惱漸漸淡化、減輕，進而放下。阿伯說：「思想導向正面的話，眾生是佛；思想迷惘，則佛是眾生。『煩惱即菩提』，煩惱既除，菩提自性光明自然湧現。」
每個人起妄心、起執心的點都不同，但我們都可以透過誦經修行，修正與轉化自己錯誤的念頭。所謂憂慮、煩惱、各種情緒原本就是虛妄，只要能夠看清妄念的本質，就不會受其折磨。如《圓覺經》云：「知幻即離。」
當我們瞻仰佛菩薩的法相，經常可以看到法相後面有一團光芒，佛菩薩的光芒沒有界限，時時慈悲照耀眾生。我們每個人的內心，也有這樣的一片光芒，如陽光般溫暖閃耀，但是被各種業力、煩惱障礙住，使得心中陽光無法發揮光芒作用。當我們開始誦經，就能把心中的光芒透出來，所以許多人唸經後，都能感到一股正能量，越唸越法喜。
佛所傳授的經典，每一部都照亮我們內心的力量。我們除了讀誦經典，日常生活起心動念，也都要與經典的義理相呼應。時時把佛法放在心裡，就可以把妄念、執心轉為清淨的智慧，從而綻放心中那片陽光。南無本師釋迦牟尼佛。南無大慈大悲觀世音菩薩。
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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